第十六章：无我的境界，训练计划
“这不公平，”日吉若大喊道。
“公平？”白川枫笑了笑。
说道：“日吉，慈朗因为嗜睡的缘故，情况特殊，所以我才准许他少跑几圈的。”
“你日吉若出生古流武术世家，按理来说从小就开始锻炼，身体素质应该比其他人都要好。”
“既然如此，那你迟到一分钟就跑五圈吧，自己迟到了几分钟，自己去数。”
“日吉若，我可是等着你以下克上打赢我呢！”
日吉若拳头握紧，不过他也知道，如今的自己根本不配和白川枫比试。
只能咬紧牙关开始跑步。
日吉若的天赋不错，因为迹部景吾今年已经三年级了。
若是明年毕业，只怕日吉若就是下一代冰帝网球部的领军人物了。
看到其他人都开始跑了。
迹部景吾笑着说道：“白川枫，本大爷就不用跑了吧。”
“本大爷可不是迟到，而是在家里练习网球太过投入才忘记时间的。”
“是不是，桦地！”
“是，”桦地应道。
迹部家住在大别墅里面，其中游泳池、网球场可谓是应有尽有。
“迹部，所有人都要一视同仁，难道你不想蜕变自己的洞察力了嘛，”白川枫说道。
迹部景吾不屑的冷哼了一声。
但还是口嫌体正直，带着桦地崇弘跑了起来。
白川枫倒也没有歇着。
在自己的四肢各绑上二十公斤的铅块，跟在众人后面跑。
………
“我快撑不住了，累死了！”向日岳人气喘吁吁的喊道。
“快跑吧，为了全国冠军的殊荣，我们必须拼尽一切，”忍足侑士安慰道。
“好困啊，”芥川慈郎属于边打哈欠，边跑步的那种。
而日吉若就连跑步都是古流武术的架势，看上去十分的怪异。
终于，一个小时以后，众人终于结束了所有的长跑。
芥川慈郎直接倒地呼呼大睡。
凤长太郎跟向日岳人也是瘫坐在地上。
其他几人状态稍微好一些，但也是上气不接下气。
这时候，榊教练从网球场外走了进来。
事实上他早就到了，只是看众人在跑步并没有打扰。
白川枫将自己制定的训练计划交给榊教练看了看。
榊教练直接说道：“既然我把训练任务交给了你，怎么训练我不会插手。”
“只要能确保我们冰帝拿下全国冠军，不仅仅是我，包括所有冰帝球员，都必须做好面对一切困难的觉悟。”
让众人休息了十分钟。
白川枫开始念自己的训练任务。
因为每个人的网球风格都不同，所以白川枫制定的训练方向也都不同。
“首先是向日岳人。”
“是，”一旁的向日岳人听到自己的名字，连忙应道。
“你属于网球技巧型选手，比起更华丽的技巧，你如今的短板是体力。”
“假如一场比赛拖到抢七决胜局，你的体力能否坚持到那时候吗？”
白川枫很直白的说道。
事实上像向日岳人包括菊丸英二这些特技型的选手。
体力一直是令人诟病的缺陷。
在白川枫看来，无论什么体系的网球选手，体力是最基本的东西。
向日岳人被称之为华丽飞舞于空中的特技高手。
对于跳跃这种刹那之举所付出的热情是难以想象的。
白川枫直接说道：“每天仰卧起坐、俯卧撑、以及深蹲必须做十组，每组一百次。”
“另外快慢交替跑10公里，这是对于体力和力量的训练。”
“当然，关于你的特技击球也不能落下，这一点你自己训练，技巧与体力必须保持平衡。”
这只是初步训练。
训练要有一个适应过程，一下子太猛，人的身体很可能受不了。
就好像一个经常不锻炼的人，突然某一天训练过猛，一觉起来你会感觉全身酸痛，十分的难受。
“忍足侑士！”
“是，”忍足侑士站了出来。
他也想听听白川枫对自己训练的规划。
“我听榊教练说，你是拥有千种绝技的天才。”
“但我本人不喜欢天才这个称呼。
天才，只不过是强者对于那些有潜力的人的称呼罢了。”
“伱今年已经三年级了，并非一年级的新生，你还想顶着天才这個称呼多久呢？”
“在我看来千种绝技虽然多，但太杂了，很多都是华而不实，真正有实用性的绝技有多少，你应该心知肚明。”
“我希望你能从这千种绝技中，去其糟粕，取其精华。”
“可我究竟该怎么做？”忍足侑士不禁问道。
忍足侑士最厉害的，便是对于网球的理解。
这种理解，让基本的训练对他提升很是缓慢。
白川枫微眯着眼，回道：“你需要一面镜子，能让你照出缺陷，去除糟帕的镜子。”
“镜子？”忍足侑士一愣。
但白川枫没有继续说，而是将目光看向桦地崇弘。
“桦地！”
桦地崇弘抬头看向白川枫，眼神中带着疑惑。
“桦地，你天生怪力，并且心思单纯，无论是何种绝技，你只要看上一眼就能学会。”
“你欠缺的是比赛经验。”
“以后每天除了训练外，你都要和忍足侑士进行比试。”
要知道桦地的模仿能力可不是开玩笑的。
连手冢国光的手冢区，以及那招百炼自得的绝招都能模仿出来。
但是单纯拙劣的模仿是不够的。
桦地崇弘需要更多比赛经验。
他需要理解比赛，读懂比赛。
而对网球有着非同凡响理解的忍足侑士，便是桦地崇弘最好的老师。
而与此同时，桦地崇弘可以模仿忍足侑士的千种绝技，就像一面镜子般，让忍足侑士寻找到其中的优缺之处。
这是两全其美之法。
“忍足，你听过无我境界嘛！”
白川枫突然说道。
忍足侑士一愣，就连场边的迹部景吾也是微眯着眼。
只见白川枫平静的说道。
“我的心已完全化为无，空即为无。”
“只有心无旁骛、心无杂念并且对网球有着非一般理解的人才能达到的境界。”
“此境界之下，身体可以无意识的使出自己曾经看到过的、比赛过的、调查过的选手的绝招。”
“当然，缺点是体力会大幅度消耗。”
“在我看来，无我的境界便是你未来最适合的路。”
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“公平？”白川枫笑了笑。
说道：“日吉，慈朗因为嗜睡的缘故，情况特殊，所以我才准许他少跑几圈的。”
“你日吉若出生古流武术世家，按理来说从小就开始锻炼，身体素质应该比其他人都要好。”
“既然如此，那你迟到一分钟就跑五圈吧，自己迟到了几分钟，自己去数。”
“日吉若，我可是等着你以下克上打赢我呢！”
日吉若拳头握紧，不过他也知道，如今的自己根本不配和白川枫比试。
只能咬紧牙关开始跑步。
日吉若的天赋不错，因为迹部景吾今年已经三年级了。
若是明年毕业，只怕日吉若就是下一代冰帝网球部的领军人物了。
看到其他人都开始跑了。
迹部景吾笑着说道：“白川枫，本大爷就不用跑了吧。”
“本大爷可不是迟到，而是在家里练习网球太过投入才忘记时间的。”
“是不是，桦地！”
“是，”桦地应道。
迹部家住在大别墅里面，其中游泳池、网球场可谓是应有尽有。
“迹部，所有人都要一视同仁，难道你不想蜕变自己的洞察力了嘛，”白川枫说道。
迹部景吾不屑的冷哼了一声。
但还是口嫌体正直，带着桦地崇弘跑了起来。
白川枫倒也没有歇着。
在自己的四肢各绑上二十公斤的铅块，跟在众人后面跑。
………
“我快撑不住了，累死了！”向日岳人气喘吁吁的喊道。
“快跑吧，为了全国冠军的殊荣，我们必须拼尽一切，”忍足侑士安慰道。
“好困啊，”芥川慈郎属于边打哈欠，边跑步的那种。
而日吉若就连跑步都是古流武术的架势，看上去十分的怪异。
终于，一个小时以后，众人终于结束了所有的长跑。
芥川慈郎直接倒地呼呼大睡。
凤长太郎跟向日岳人也是瘫坐在地上。
其他几人状态稍微好一些，但也是上气不接下气。
这时候，榊教练从网球场外走了进来。
事实上他早就到了，只是看众人在跑步并没有打扰。
白川枫将自己制定的训练计划交给榊教练看了看。
榊教练直接说道：“既然我把训练任务交给了你，怎么训练我不会插手。”
“只要能确保我们冰帝拿下全国冠军，不仅仅是我，包括所有冰帝球员，都必须做好面对一切困难的觉悟。”
让众人休息了十分钟。
白川枫开始念自己的训练任务。
因为每个人的网球风格都不同，所以白川枫制定的训练方向也都不同。
“首先是向日岳人。”
“是，”一旁的向日岳人听到自己的名字，连忙应道。
“你属于网球技巧型选手，比起更华丽的技巧，你如今的短板是体力。”
“假如一场比赛拖到抢七决胜局，你的体力能否坚持到那时候吗？”
白川枫很直白的说道。
事实上像向日岳人包括菊丸英二这些特技型的选手。
体力一直是令人诟病的缺陷。
在白川枫看来，无论什么体系的网球选手，体力是最基本的东西。
向日岳人被称之为华丽飞舞于空中的特技高手。
对于跳跃这种刹那之举所付出的热情是难以想象的。
白川枫直接说道：“每天仰卧起坐、俯卧撑、以及深蹲必须做十组，每组一百次。”
“另外快慢交替跑10公里，这是对于体力和力量的训练。”
“当然，关于你的特技击球也不能落下，这一点你自己训练，技巧与体力必须保持平衡。”
这只是初步训练。
训练要有一个适应过程，一下子太猛，人的身体很可能受不了。
就好像一个经常不锻炼的人，突然某一天训练过猛，一觉起来你会感觉全身酸痛，十分的难受。
“忍足侑士！”
“是，”忍足侑士站了出来。
他也想听听白川枫对自己训练的规划。
“我听榊教练说，你是拥有千种绝技的天才。”
“但我本人不喜欢天才这个称呼。
天才，只不过是强者对于那些有潜力的人的称呼罢了。”
“伱今年已经三年级了，并非一年级的新生，你还想顶着天才这個称呼多久呢？”
“在我看来千种绝技虽然多，但太杂了，很多都是华而不实，真正有实用性的绝技有多少，你应该心知肚明。”
“我希望你能从这千种绝技中，去其糟粕，取其精华。”
“可我究竟该怎么做？”忍足侑士不禁问道。
忍足侑士最厉害的，便是对于网球的理解。
这种理解，让基本的训练对他提升很是缓慢。
白川枫微眯着眼，回道：“你需要一面镜子，能让你照出缺陷，去除糟帕的镜子。”
“镜子？”忍足侑士一愣。
但白川枫没有继续说，而是将目光看向桦地崇弘。
“桦地！”
桦地崇弘抬头看向白川枫，眼神中带着疑惑。
“桦地，你天生怪力，并且心思单纯，无论是何种绝技，你只要看上一眼就能学会。”
“你欠缺的是比赛经验。”
“以后每天除了训练外，你都要和忍足侑士进行比试。”
要知道桦地的模仿能力可不是开玩笑的。
连手冢国光的手冢区，以及那招百炼自得的绝招都能模仿出来。
但是单纯拙劣的模仿是不够的。
桦地崇弘需要更多比赛经验。
他需要理解比赛，读懂比赛。
而对网球有着非同凡响理解的忍足侑士，便是桦地崇弘最好的老师。
而与此同时，桦地崇弘可以模仿忍足侑士的千种绝技，就像一面镜子般，让忍足侑士寻找到其中的优缺之处。
这是两全其美之法。
“忍足，你听过无我境界嘛！”
白川枫突然说道。
忍足侑士一愣，就连场边的迹部景吾也是微眯着眼。
只见白川枫平静的说道。
“我的心已完全化为无，空即为无。”
“只有心无旁骛、心无杂念并且对网球有着非一般理解的人才能达到的境界。”
“此境界之下，身体可以无意识的使出自己曾经看到过的、比赛过的、调查过的选手的绝招。”
“当然，缺点是体力会大幅度消耗。”
“在我看来，无我的境界便是你未来最适合的路。”
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